Székrekedés és szorulás > Szakértő válaszol > Fogyás, sport
Fogyás, sport
Orvos válaszol rovat
Kedves Doktornő!
Levelét megkaptam, aminek örülök, hogy hamar válaszolt. A levelében azt írta hogy
sokat mozogjak, én ezzel tisztában vagyok, hogy a mozgás az embernek fél egészsége. Tavaly elkezdtem sportolni, ami azt hiszem, hogy jót is tett addig, amíg a lábamra nem bírtam rá állni, mert annyira be dagadt. Azonnal orvoshoz kellett mennem. Innen le mondtam a sportolásról. Hiába bennem meg van az akarat, ha a lábaim nem bírja, és ezért szeretnék valami olyan dolgot vásárolni, amitől fogynék. A másik problémám meg az, hogy nagyon szeretném, ha tanácsot adna arra problémámra, hogy a hasamon rengetek felesleg van, szinte úgy nézek ki, mint egy 5-6 hónapos kismama, ezért utálom is saját magam. Semmi önbizalmam nincs, mivel az öltözködésem olyan, mint ezelőtt pár éve.
Levelét megkaptam, aminek örülök, hogy hamar válaszolt. A levelében azt írta hogy
sokat mozogjak, én ezzel tisztában vagyok, hogy a mozgás az embernek fél egészsége. Tavaly elkezdtem sportolni, ami azt hiszem, hogy jót is tett addig, amíg a lábamra nem bírtam rá állni, mert annyira be dagadt. Azonnal orvoshoz kellett mennem. Innen le mondtam a sportolásról. Hiába bennem meg van az akarat, ha a lábaim nem bírja, és ezért szeretnék valami olyan dolgot vásárolni, amitől fogynék. A másik problémám meg az, hogy nagyon szeretném, ha tanácsot adna arra problémámra, hogy a hasamon rengetek felesleg van, szinte úgy nézek ki, mint egy 5-6 hónapos kismama, ezért utálom is saját magam. Semmi önbizalmam nincs, mivel az öltözködésem olyan, mint ezelőtt pár éve.
2012. 02. 23. | 12:53
Kedves Kérdező!
Ha a mozgástól dagad a lába, akkor is érdemes megpróbálni napi 20-30 perces sétát, hosszú távon ez is nagyon sokat jelent, használjon fáslit, ha visszeres a lába. Az étkezés a fogyás kulcsa, próbáljon meg egyszerű szénhidrátoktól, zsíroktól mentes étrendet kialakítani, ha ez egyedül nem sikerül, kérje táplálkozási tanácsadó segítségét. Obezitológiai szakrendelés felkeresése is javasolt.
Orvosszakértő
2012. 02. 25. | 13:52
