Fogyókúra, majd meghízás

Orvos válaszol rovat
Tisztelt Doktor Úr/Nő!
Én 1 elkeseredett 25 éves nő vagyok! Kb. 1 évvel ezelőtt sikerült 10kg-ot fogynom. Igyekeztem sok gyümölcsöt, zöldséget fogyasztani és sok folyadékot inni elsősorban ásványvizet, de gyógyteákat is ittam (kamilla, csalán), heti 3-szor mindig tornáztam (másfél órát) ha időm engedte többször is! A kilók szépen mentek le, de sajnos az utóbbi pár hónapban már visszaszedtem 6-7 kg-ot és székrekedési problémáim is vannak (valószínű ennek köszönhetem a hízást)! Szeretnék tanácsot kérni, hogyan tudnám visszaállítani a helyes bélműködésem és hogyan tudnám újra beindítani a fogyást?
2011. 11. 07. | 15:16

Kedves Kérdező!

Csupán székrekedés miatt 6-7 kg-ot nem lehet hízni. Javasolt probiotikum kúrát tartania, bő folyadékot fogyasztania, sok rostot bevinni a szervezetébe, rendszeresen mozognia. Az egyszerű szénhidrátokat száműzze étrendjéből, a zsírbevitelt is csökkentse. Mozogjon rendszeresen!

Orvosszakértő 2011. 11. 08. | 10:09
close