Mit tehetek 2 éve tartó székrekedésem ellen?

16 éves lány vagyok és 2 éve rendszeresen székrekedésem van. Hetente egyszer van székletem, de akkor is kevés, vagy még akkor sincsen. Nem tudom mit tegyek. Szorongás, görcsös fájdalom és hányinger is társul hozzá. Néha remegek, ha mégis sikerül, akkor is 1-2 óra múlva és a széklet olyankor híg.

Életmódváltás szükséges, fogyasszon bőven folyadékot, sok rostot, probiotikum-kúra is javasolt. Rendszeresen mozogjon! A bélműködést beindítja, ha reggel éhgyomorra langyos folyadékot fogyaszt.