Nyákos széklet oka

Tisztelt Doktor Úr,
32 éves nő vagyok, 50kg, 161cm. Maximalista lévén, alapjáraton stresszesebb vagyok mint az átlag ember. Soha nem ettem sok gyümölcsöt, és elfelejtek inni napközben. A főzelékeket szeretem és eszem is mint ahogyan zöldségeket is. A problémám kb. 9 hónapja kezdődött. Vizsgára készülés, munkahely elvesztés, stb.. A székletem többnyire bogyóssá vált, de rendszeresnek mondható volt, hasi és egyéb fájdalmaim nem voltak, a széklet hamar, fájdalom és erőlködés nélkül távozott. Ezért nem mentem orvoshoz. Azután ez a bogyós széklet maradt, de az inger 3-4 napra jelentkezett, a széklet összetapadva (nagy, kemény) nehezen távozott, fájdalmat okozva a végbélnyílásnál. (kirepedt) A patikus stadalaxot ajánlott, amit én nem szedtem be minden nap, (nem szeretem a gyógyszereket, inkább a természetes megoldásokat) hanem csak egy héten 1-szer, lefekvéskor este, ami másnap hatásos is volt. A székletem lágyabb lett és aznap 3-szor is voltam wc-n.
Két nap múlva gyógyszer nélkül mentem wc-re, újra bogyós volt a székletem, az ürítés nem fájt, a mennyiség kevés és a széklet sárga nyákos, bűzös volt. Ezután 3-4 napig nem volt székletem és bevettem 1 Stadalaxot, miután megint lágyabbá vált a székletem (3-szor voltam) és volt nyák is. Ezután két nap múlva székeléskor szinte csak a sárga zselészerű bűzös nyákot pár bogyóval ürítettem (2-szer). Azután 2 nap múlva a székletem bogyós maradt, a nyák kevesebb, nem volt olyan bűzös, de ragasztószerű volt. Pár hete nyák néha jelentkezett, a széklet bogyós volt. Fájdalmam nincs, teltség érzetem akkor van miután 3-4 napig nincs székletem. Étvágyam jó, testsúlyom stabilan 50 kg. Vérképem jó, csak a koleszterinem 5,9. Lassan 1 hete. Tudatosan „kínozom” magam napi 2l-2,5l folyadékkal (kamilla tea mézzel és 100%-os vegyes gyümölcslével, levessel, vízzel) mindennap eszek gyümölcsöt, müzlit, élőflórás kefirt. Eszek még, ezenkívül, joghurtot, olajos halat, főzelékeket. Amennyire lehet nélkülözöm a cukrot és a kenyeret, de ha eszem akkor rozskenyeret, napi 2 szeletet. Valamint szedem a Normaflor szuszpenziót. A székletem lágyabb lett de még mindig nem összefüggő, kicsit nyákos, nem bűzös.
Kérdésem az lenne, mit gondol, okozhatja-e székrekedésemet a stressz, vagy Ön szerint mi befolyásolja?
Mi lehetett ez a nyák?
Helyre tudom állítani a számomra új étrenddel eredeti állapotára a bélműködésemet, illetve székletemet?
Valamint mit tanácsol még a helyreállítás érdekében?

Kedves Kérdező!
Folytassa a megkezdett életmódváltást. A táplálkozási változtatások helyesek. Az Ön minimális folyadékfogyasztása 2 liter. A probiotikus kúra legyen tartós. Minden nap mozogjon legalább fél órát és sajátítson el relaxációs technikát. A nyák a nem megfelelően funkcionáló vastagbélrendszer jele. Amennyiben a fenti változtatások mellett sincs panaszmentesség keressen fel gasztroenterológiai szakrendelést.