Derékfájás egyből szorulás után

Problémám: 2-3 nappal ezelőtt érzékeltem, hogy szorulásom van, nagy erőlködéssel járt, hogy elvégezzem a dolgom. Másnaptól fogva iszonyatos derékfájdalmam van, a szorulás azóta enyhült, de a derekam ugyanúgy fáj! Mitől lett derékfájásom és mit tegyek ellene?

Bő folyadék, probiotikum, sok rost, kíméletes, de rendszeres testmozgás javasolt, ha ennek ellenére sem javul, háziorvosát keresse fel!