Hasi görcs és táplálkozás

Tisztelt Doktor!

55. éves vagyok. Fogyókúrával 30 kg-ot fogytam 5 hónap alatt. A fogyókúrám kalória naponta , ami gyümölcs, csirke, és halból áll. Azonkívül esténként egy nagy joghurtba teszek 1 evőkanál zabpelyhet is . A problémám az, hogy kb. 2 hónapja hetente kb. kétszer görcsöl bal oldalon a hasam alja. Erősen kb. jó fél óráig.Vizet ill. folyadékot nagyon keveset iszom. Azóta örülök, ha hetente kétszer van székletem az is nehezen. Mit tegyek?

Kedves Kérdező!

A hasi fájdalom oka feltehetően életmódbeli hiba. Meg kellene próbálkoznia több folyadék fogyasztásával, élelmi rosttal és egy probiotikus kúrával. Mozogjon sokat, éhgyomorra fogyasszon langyos folyadékot, az is beindítja bélműködést.