Hogyan kezelhető a tartós székrekedés?

Állandóan bogyós és elég kemény a székletem, ami természetesen nehezen és erőlködve indul meg. Ez már tart kb. fél éve. Bármit eszem, a széklet minősége nem változik. Félek, hogy valami nagyobb probléma fog kialakulni. A széklet színe barnás, ami nem tűnik rossznak. Kérem tanácsukat: mit tegyek a probléma megszüntetésére?

A székrekedés oka lehet a kevés folyadékfogyasztás, a kevés testmozgás, helytelen táplálkozás. Kezdjen el egy Lactiv-kúrát, igyon meg napi 2,5-3 liter vizet, sok rostot fogyasszon. Reggelire igyon meg éhgyomorra egy pohár langyos folyadékot.