Vastagbélrák megelőzése

Tisztelt Doktor!

Kissé meg vagyok ijedve. Tavaly szeptemberben gyakori hasfájásaim miatt orvosom elküldött béltükrözésre. A bélben polipokat találtak, amit el is távolítottak, nem volt rosszindulatú.
Ami miatt félek: Családomban három nagyszülőm és a szüleim is vastagbélrákban haltak meg.
Úgy tűnik egyenlőre nincs gondom, de hogyan tudom a bajt megelőzni?

Kedves Kérdező!
A legfontosabb a rostdús táplálkozás, elégséges folyadékfogyasztás. Kerülje a zsíros-fűszeres ételeket, egyszerű szénhidrátot. Alkohol- és dohányzási tilalom. A testsúly optimalizálása és a naponkénti rendszeres mozgás. Járjon rendszeresen gasztroenterológiai szakrendelésre.