Címke: stresszoldás
Székrekedésre
Tisztelt Doktor! 23 éves lány vagyok. Gyerekkorom óta székrekedéssel küszködök. Régen nem foglalkoztam vele, de az utóbbi néhány évben különös figyelmet fordítok erre. Odafigyelek a táplálkozásomra (hogy elegendő rostot vigyek be a szervezetembe, vizet már többet fogyasztok mint régebben, bár ennek mennyiségét lehetne még növelni), és heti több alkalmat is mozgok (úszok). Mindezek ellenére időnként előfordul, hogy székletürítésem elmarad, illetve kb. havonta szokott enyhe hasfájdalmam is lenni (és ez nem a menzesz, mert sajnos az utóbbi néhány hónapban akadozik vagy elmarad). Én lelki eredetűnek gondolnám az okát, mert már nem egyszer megfigyeltem, hogy ha negatív stressz ér, vagyis előre tudom, hogy 1-2 nap múlva olyan dolog fog történni, ami számomra nem kedvező, vagy amitől szorongok, feszültséget érzek magamban, akkor elmarad a székletürítésem több napig is. De elég, ha tudom, hogy idegen helyre megyek hosszabb időre, mert ekkor mintha beprogramoznám az agyamba (nem szándékosan), hogy el fog maradni, és ez sajnos be is szokott következni. Mi a véleménye ezzel kapcsolatban, és tudna esetleg tanácsot adni? Levélírásom közben felmerült az a kérdésem is, hogy a túl sok rostbevitel, illetve a mellette nem megfelelő folyadék fogyasztás is okozhat székrekedést? Illetve mennyi az ideális rostmennyiség?
Kislányom szorulása nem akar elmúlni
A kislányomnak 3 hónapja szorulása van, egyre rosszabbodóan, mert most már fél kakilni, és szerintem visszatartja. 2 éves, alig akar enni valamit. Kapott már Laevolac szirupot, tápszerbe olajat, guttalaxot este 6 cseppet, és nem használ. Már háromszor adtunk neki beöntést, ami hozott eredményt, de nem szeretném őt így kínozni. Megoldást szeretnék találni. Kap rozskenyeret, és már a főzelékekbe is tettem graham lisztet, bár csak a spenótot hajlandó megenni, és egy ritkán a lencsét. Gyümölcsöt alig akar enni, mandarint néha sikerül belekönyörögni. Reggelente sinlakkal dúsított tejet kap, mert 2 éves koráig tejfehérje érzékeny volt. Már kinőtte. Joghurtból csak az ivójoghurtot eszi meg. Kérem segítsen, nagyon sajnálom a kislányt!
