Széklet

A széklet a táplálkozás és emésztés folyamata végén visszamaradó, a szervezet által természetes módon kiválasztott salakanyag.

A széklet és székelés kulcsfontosságú az egészség szempontjából, a széklet bizonyos elváltozásaiból számos betegségre lehet következtetni. Hogy melyek ezek, a következőkben részletesebben ismertetjük.

Ha naponta egyszer-kétszer van széklet, az átlagosnak számít, ám az ettől gyakrabb vagy ritkább (kétnaponta, heti egy-két alkalommal) sem tekinthető problémásnak.

Szín

A széklet színéből számos következtetést lehet levonni. Az átlagos széklet barna színű, amelyet a májban termelődő epe okoz, és amely kulcsfontosságú az emésztés során. Az étel, amelyet elfogyasztottunk, átlagosan három nap elteltével távozik a szervezetből. Ha ez hamarabb történik, előfordulhat, hogy a széklet zöldes színt vesz fel.

Amennyiben a széklet fekete színű, az belső vérzés jele lehet, amelyet daganat vagy fekély válthat ki. Ha a széklet világos, szürkés, az ugyancsak problémára hívhatja fel a figyelmet. Nem számít gyakorinak, ám ha mégis előfordul, májproblémára utalhat.

A széklet alakja és mérete nem mérvadó tulajdonságok, abból nem vonhatók le általánosan érvényes következtetések mindaddig, amíg ugyanazon ember esetében ugyanolyan méretű és alakú székletek figyelhetők meg.

A baktériumok szerepe

A széklet szaga a bélrendszerben lévő több millió baktérium tevékenységének eredménye. A baktériumok hozzájárulnak az anyagcserével és az emésztéssel kapcsolatos folyamatos felgyorsításához. Az sem jelez egészségi problémát, ha a széklet még az átlagosnál is elviselhetetlenebb szagú. Ez annak a jele, hogy a bélcsatorna baktériumai megfelelően működnek, a szervezet egészsége nem forog kockán.

Rendellenességek

A korábban megszokott bélműködés és a székelés gyakoriságának változása utalhat arra, hogy a belek nem megfelelően működnek. Ez deréktájon kellemetlen érzést is okozhat. Az emésztés nem megfelelő működésének egyik jele a székrekedés.

Ha három vagy több napon át sincs széklet, az székrekedésnek minősül. Az érintett ilyenkor haspuffadást is tapasztalhat. Amikor – több nap elteltével – mégis jelentkezik a széklet, általában nagyon kemény, és a székletürítés csak hosszas erőlködés árán lehetséges. Ez további panaszok kialakulásához vezethet.

A széklet másik, tipikus elváltozása a széklet felhígulása és gyakorivá válása. Ez a hasmenés, amely szintén emésztési problémákat jelezhet. A kiváltó okok között romlott ételek fogyasztása, bakteriális vagy vírusos fertőzés is lehet. A hasmenés – amennyiben több napig tart – egyéb problémát is okozhat, például kiszáradáshoz is vezethet.

A széklet másik, tipikus elváltozása a széklet felhígulása és gyakorivá válása. Ez a hasmenés, amely szintén emésztési problémákat jelezhet. A kiváltó okok között romlott ételek fogyasztása, bakteriális vagy vírusos fertőzés is lehet. A hasmenés – amennyiben több napig tart – egyéb problémát is okozhat, például kiszáradáshoz is vezethet.

A megfelelő mennyiségű és gyakoriságú testmozgás, megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás és a rostban gazdag étrend alapfeltételnek számít az egészséges bélműködés fenntartása során. Naponta 20-25 gramm rost fogyasztása javasolt, ritkuló székelés esetén a rosttartalomra való odafigyelés az esetek többségében megoldja a problémát.


close